进入冬季，气温也在不断的有所下降，人体所吸收的水分也就越来越多，然而皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干，所以，冬季护肤成了诸多爱美女们的一道难题。如果在冬季保养不当的话，之前洁白亮白的皮肤在经过寒风的摧残将变得暗淡无光，没有一点光亮，那么对于冬季护肤，我们该如何做呢？

冬季如何护肤

体外补水

洗澡能保持皮肤表面湿润;用蒸汽熏可减少水分散发。冬季护肤洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。

体内补水

喝足够多的水，冬季护肤避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

多放一些护肤保湿品

皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液，对皮肤进行深层补水。

保证充足的睡眠

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。

保持一个良好的心态

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。

少食刺激性食物

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

对面部皮肤勤按摩

冬季护肤每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

换季，是皮肤作为敏感的时候了，皮肤也特别容易过敏，所以我们在挑选护肤品的时候，一定要格外的注意，尽量选择较为温和的护肤产品，因为一不小心，就可能会造成适得其反的效果。