精油的强大功效，是广为熟知的，我们知道，不同种类的精油其发挥的作用也不同，精油在减轻症状这一层面上拥有强悍的功能，然而有些人却对于精油的使用却存在着一定的疑问，特别是对于单方精油和复方精油，可能会造成一定的误区。

什么是单方精油

单方精油是从具有香气的部位提取单一植物精华为单方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必须具有药疗性的植物，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。

单方精油的几种使用方法

泡浴法

泡在水中15-20分钟，最好不要少于15分钟。每周泡浴不要超过3次。水温28-35摄氏度为放松浴，35-39度为振奋浴，不过注意温度高的时候不要泡的时间过长，有心脏问题、静脉曲张的请不要用35度以上的高温水。

冷热敷

一盆水最多加6滴精油，用法兰绒、棉纱、毛巾等敷布浸泡在中，全湿后轻轻扭干，敷在患处，再以干毛巾盖住敷布，重复此程序直到敷布的温度和体温差不多为止。

薰香

滴2-3滴精油在任何热源上，如暖气片、灯泡或薰蒸台。夏天可以在空调的出风口先绑上几根纸带，在纸带上滴上精油可以调节室内污浊的空气。至于精油的选取要看各人所需，紫檀能营造温暖的木香，柠檬草能使房间充满清新的香味，而薰衣草不仅能散发怡人的香气，更能在夏天驱除蚊虫。

直接涂敷

直接用棉花棒沾取纯精油，点在需要护理的部位。只有薰衣草和茶树这两种精油可以用直敷法，治疗轻微烧伤、蚊虫叮咬、疣、金钱廯、鸡眼、指甲感染。少数几个青春痘也能用茶树精油直接点上。注意用棉花棒而非手指，涂敷面积不可过大。

吸入法

一盆、碗开水滴入1-2滴精油，将大毛巾覆盖住头部和脸盆直到蒸气消失为止，中间要间隔着出来透透气，以免太过刺激呼吸系统。并且要闭眼，防止精油蒸气刺激眼睛。敏感性皮肤不要用这个方法。

精油对于治疗各种疾病和不适应都具有不错的效用，使用精油，看似一件极其微小的事情，这里面去存在着很大的学问，所以，我们在使用过程中一定要注意方法，这样才能避免进入它的误区，这样不仅不能起到一定的作用，可能还会造成适得其反的效果。