保持靓丽光鲜的外表是每个女人的梦想，可是我们都了解不同时候遇到不同的问题，想要不被各种各样的肌肤问题困扰，就要全面的了解它，当下护肤的方式有很多，面膜、乳霜、注射美容等等。现在我们就来详细了解一下最好的护肤方法有哪些呢?

美容护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不能盲目地去商店买各种化妆品来试，要有针对性的护肤方法来改善自己的肤质问题。

最好的护肤方法

• 抗疲劳的功效：饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
• 给皮肤补足水分：皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。所以护肤指南告诉你熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。
• 餐补维C：晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品，少饮酒，
• 好高度保湿护理：晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。
• 代性面膜改善干燥：如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。