年纪越来越大，身体开始衰老是正常情况，我们不能做到永远不老，但是我们可以尽量延缓衰老，所以在平常生活中，不该有的坏习惯不能有。美国《健康》杂志最新载文，刊出了多位健康专家总结出关于加速皮肤衰老的五个坏习惯。

五个加速皮肤衰老坏习惯

• 睡眠不足经常熬夜：睡眠不足会导致黑眼圈、色素沉淀、皮肤早衰。熬夜还导致皮质醇水平升高，进而增加油脂分泌，容易长痘痘。专家建议，每晚至少要有七至八个小时睡眠时间。
• 出门前没有防晒霜的习惯：纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内，也会接触到紫外线。建议选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，防晒指数至少为30。含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好。
• 忽视手背和颈脖保养：日晒会损伤手和脖子的皮肤，导致皱纹早生、黄褐斑、皮肤干燥并失去弹性。应像保护脸一样用保湿霜和防晒霜保护脖子和手。
• 睡前不卸妆：忙碌了一天后，一些女性回家倒头就睡，这会使化妆品、灰尘等堵塞毛孔，阻碍汗腺分泌，进而诱发粉刺，加速衰老。建议睡前卸妆，最好使用温和中性的洁肤液。
• 频繁更换护肤品：使用一种护肤品感觉没作用就立马更换，会加速皮肤衰老。芝加哥美容整形与皮肤病治疗中心主任卡洛琳·雅各布博士表示，皮肤更新周期约为30天，角质和弹力蛋白再生需要4个月。因此，护肤品必须使用30天以上方可看到效果，抗衰老护肤品则需要更长时间才能判断其效果。
• 温馨提示：想保持年纪的朋友还应该时常让自己处于一个开心的状态，要知道，身心都健康才能真正抗衰老。