你觉得你的牙齿很健康吗?牙齿是身体健康的重要指标之一，如果它出现问题，很多疾病或者不是就会接踵而至，其实牙周疾病大多数与刷牙不仔细、用牙习惯不好等等有关，为了检验你的牙齿是否健康，牙科专家发布了健康牙齿自测表一起看看你是否需要口腔治疗吧。

1. 早起后，嘴里感觉干燥、发黏。嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和润滑口腔的蛋白质，因而更容易患龋齿和感染性牙周病。
2. 刷牙时，牙龈爱出血。如果刷牙不认真，牙齿表面就会堆积软垢、牙菌斑、牙石，刺激牙龈，使牙龈血管壁容易破裂造成出血，引起牙周疾病，尤其是在刷牙或咬硬物时，出血更明显。
3. 不管怎么刷牙都有口臭。多数情况下与口腔干燥或者细菌过多有关，要注意饭后勤漱口，如果还没有效果，就应该请医生帮忙。
4. 牙龈时常红肿发炎。这说明牙周疾病的病情比牙龈出血时更严重，需要及时到医院诊治。
5. 牙龈与牙齿间的缝隙变大。说明牙龈已经开始松动或萎缩，不能更好地固定、保护牙齿。
6. 咬不动硬的食物。咬物疼痛或咬合无力等是牙周疾病加重的表现。
7. 牙齿松动。如果年纪不大就出现牙齿松动的情况，说明牙周疾病比较重了，一定要请医生做个全面的检查。

通过上面的健康牙齿自测表，你一定更加了解你的牙齿是否健康，近年来，饮食习惯的变化令牙周病越来越年轻化，牙龈的功能也渐渐退化，因此，建议牙口较好的人多吃口感稍硬的白米或糙米，以及需要认真咀嚼的根菜类，有助促进唾液分泌，锻炼牙龈，预防牙周疾病。平时还应多摄取维生素C，可以抑制牙周炎症，防止牙龈出血等。