口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，发病年龄在10～20岁之间，女性较多。口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，我们应该尽量避免诱发因素，预防口腔溃疡。

1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2.保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。

3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4.注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。