女生都爱长痘痘，尤其是在夏季的时候痘痘频繁发作。因为夏季的肌肤比较娇嫩，尤其是喜欢吃油炸食品的女生痘痘简直就是长期的“住客”。因此不少女生都在长期于痘痘对抗，其实祛痘真的不是一件很难的事情，而是你没有找对方法，做到下面几点轻松祛痘丝毫不是问题。

1. 选择清爽型的护肤品

喜欢张痘痘的女生一般面部都会比较油腻，而且很喜欢出汗，一旦出汗过多会导致毛孔堵塞，这个时候痘痘自然容易生长。所以在选择护肤品的时候最好要清爽型，不要太过浓稠的类型，以免会堵塞毛孔从而导致痘痘的出现，最好是单纯补水护肤品会更好。

2. 远离油炸、高热量的食品

油炸和高热量的食品都是导致痘痘生长的一大因素。因为油炸和高热量的食品中都含有不少的毒素，而毒素是很难排除体外的，日积月累的情况下自然会导致痘痘越来越严重，想要让痘痘彻底远离就一定要长期的禁止使用油炸和高热量的食物，以免会影响肠道健康。

3. 禁止熬夜

众所周知熬夜会严重的影响肌肤的健康，其实经常熬夜会影响肌肤的新城代谢功能，一旦新城代谢功能不好，自然会引起各种皮肤问题，那么痘痘就是其中的一种，而且也是现代女性最常见的一种肌肤问题，当然熬夜也是现代女性最常见的一种行为，想要远离痘痘就要养成良好的作息习惯。

4. 多食用瓜果蔬菜

虽然很多女生都知道瓜果蔬菜对身体的健康有帮助，但是由于现代的食品种类很多，不少女生都不是很喜欢这些比较清淡类型的食物。其实痘痘肌也是因为油脂过多而造成的，这个时候多食用一些清淡的食物也能够起到更大的帮助。

所以，痘痘肌不是很难治疗，只是很多女生都做不到养成良好的习惯，从作息到饮食都需要自己克制。痘痘并不是一种表现的肌肤问题，而是一种由内散发出来的肌肤问题。因此想要清除痘痘就要做到由内而外的改善。