如何防止面部衰老

面部松弛是自然衰老的现象，一般从25岁后就开始了，这是不可避免的，我们除了可以做些生活习惯的调整来延缓，但更多的还是靠保养，即借助各种护肤品给肌肤补充养分，让肌肤保持更久的年轻态，以达到延缓衰老的效果。

那么，先搞清楚哪些成分是帮助抑制松弛，延缓衰老的呢?

1、胶原蛋白

胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。随着年龄增加，胶原蛋白纤维开始变得细小，弹性蛋白的弹性也随之降低，原来真皮层中的胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹生成，皮肤开始老化松弛。胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，如CB的气垫BB霜里的蜗牛粘液提取物就含有了天然的胶原蛋白和弹力蛋白，可以为肌肤补充细胞再生因子，让肌肤紧致年轻。

2、艾地苯

艾地苯是新一代的抗氧化物，能有效的吞噬导致肌肤衰老的自由基，防护外来因素对肌肤所造成的伤害，延缓肌肤胶原蛋白流失，并提供肌肤新陈代谢所需的能量，让肌肤紧致、平滑。

3、辅酶Q10

辅酶Q10是一种对人体健康很重要的辅酶，是人体内很好的天然抗氧化剂，能提高人体免疫力、抗氧化能力和减缓衰老速度。

如何改善面部松弛呢?

1、改善气血循环不畅

一句话总结，吃好睡好运动好，保持好心情。如，颧骨上的小细纹和斑点很多是因为肝气郁结;胆囊有问题主要表现在额头的小细纹;颈椎的血液循环差最终导致皮肤松弛。

可以多喝桂圆红枣茶。火气大内热的伙伴可以配合隔天喝菊花茶或者薏米水，长期坚持会有明显效果。

2、补充胶原蛋白

补充胶原蛋白，除了使用护肤品外，还可以从饮食中摄入。

可以采取的食材有：猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡翅、牛蹄筋、肉皮、鸡爪、燕窝、猪脚、鱼翅、深海鱼、银耳、牛筋、凤爪、海带、胡萝卜、骨头、黄豆等。

3、多进行身体锻炼

皮肤紧致，跟护肤一样，不是一两天就能看见效果。日常可以做做脸部紧致操， 如面部皮肤的下巴操 、咬牙操、舌操等，搭配有效的护肤品，效果更好。

其他身体部位的松弛问题，也可以通过健身、锻炼来改善。