颈部也就是我们的脖子部位是很容易衰老的部位，也是很容易显老的部位，很多人字注重面部的保养与抗衰老，但却没有注重到我们的脖子，脖子衰老是由于睡眠原因，有什么好的保养延缓衰老的方法呢。

颈部衰老原因

特别是夏天我们阳光中的紫外线的照射而且我们的颈部肌肤很薄，对于紫外线的照射没有防御能力，紫外线会让真皮胶原蛋白变性，除了造成松弛和干燥，还会变黑和产生色斑。这也是为什么我们常见看到在户外工作的人颈部的黑色素较多，面部也有很多的黑斑，所以我们在太阳光强烈的时候注意防晒，而且注意日常颈部的护理与保养。

香水是我们女性喜爱的物品，但是很多人喷香水的方法不对，喜欢在颈部涂抹香水，其实这是不可取的，为什么呢?因为我们的颈部化妆喷香水有些人喜欢把香水喷在颈部，但当酒精挥发时，颈部皮肤里的水分也被一块儿带走了，加速了颈部皮肤的干燥。日而久之就喜欢用化妆品来掩盖但是这是一个无限循环的过程，颈部的失水会越来越多。

单肘托腮长期单肘托腮会令颈部向同一个方向倾斜，容易产生皱纹和驼背。垫高枕头睡觉睡觉的时候就不要垫高枕头，这样容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。枕头的高度在8cm左右是最适合的哦!夹着电话听筒有人喜欢用脖子和肩夹着电话听筒煲电话粥，这样双手就可以闲下来涂指甲油或做其他事。其实，这种做法也很容易使颈部弯曲，产生颈纹。

肩颈酸痛支撑着头部的肩颈部的肌肉容易紧张，血液和淋巴循环容易阻滞，不仅会产生酸痛，也会造成新陈代谢低下，也是颈部干燥的原因。忽略颈部护理好好护理颈部肌肤应该纳入每天护肤议程，化妆水、乳液一样都不能少，长期下去会发现颈部肌肤有很大的改观。

颈部延缓衰老方法

由于不注意保护我们的颈部皮肤较易变得干燥，脆弱及老化的原因，是这部位的脂肪细胞及天然滋润剂——皮脂较少，以至容易呈现皱纹。尤其是颈部两旁的皮肤，受到香水中的酒精影响，更易令这个部位有较深的皱纹出现。所以照顾面部皮肤之余，亦需注意颈部护理。首先，颈部皮肤的清洁程序，应和面部一样，要先用性质温和的洁面液清洁颈部，然后抹上不含酒精成分的爽肤水，之后再用滋润液保护皮肤。如年纪开始成熟，更要谨记涂上合适的颈霜，防止皱纹出现。

合理的颈部护理

现时市面不少特别为颈部而设的颈霜，除了有助保持滋润外，并可增加颈部的光滑感。部分产品所含的骨胶原，RNA及植物精华，对于收紧颈部皮肤甚至防止色斑出现均具效应。例如水溶性核糖核酸能抵御肌肤免受紫外线及外在环境侵入，有助刺激细胞肌肤活动。至于植物激素如合熊掌草及新鲜水藻，可舒缓并刺激细胞再生，嫩滑颈部皮肤。减少颈纹运动步骤，将颈部向上仰。将上唇盖在下唇位置，使颈部有紧绷感觉。尽量将颈向上伸展，嘴唇缓缓做微笑状，维持这个动作五秒。以手在下鄂位置轻压五秒左右。将肌肉放松，然后将头垂下。重复以上动作三次，以减少皱纹，每星期可进行这套练习两至三次。

颈部延缓衰老就是可以通过我们这些生活习惯来护理，颈部也是我们女性注意保养的部位，也是最能显示年龄的部位，所以我们要注意，颈部延缓衰老其实很简单。