为了对抗衰老，你是否用尽了各种手段呢?饮食作息、日常保养，又或者抗衰老美容，但是，你真的做对了吗?其实想要真正的对抗衰老，应该从抗污染开始。生活中的污染源无处不在，粉尘、电磁、噪音……，下面教大家一些杜绝污染源的方法，做到正确抗衰老。

汽车尾气

大量汽车尾气导致空气中铅含量升高，进入人体后较难排出体外，不仅影响 各系统健康，还会影响大脑神经皮层。专家说，运动是抵御铅污染的有效方法，因为重金属铅能顺着汗液排出体外。除了运动，还建议早晚饮用牛奶，因为奶中的蛋 白质成分能与体内的铅结合形成化合物，阻止人体对铅的吸收，同时促进铅的排泄。专家还建议，少开车以减少铅排放、少开空调以增加出汗机会、走在车道两旁时 戴上口罩以过滤空气。

电磁辐射

电器或多或少会产生辐射，在这样的环境中待太久，辐射摄入太多不仅视力受到影响，还可能出现偏头痛症状，甚至连体内的雌激素水平都可能受到影响，出现月 经不调、痛经、长痘等症状。可以每天按压足底部上1/3处的涌泉穴，有助于排除体内蓄积的辐射毒素。注意按压时稍用力，以感到酸胀为宜。还可配合热盐水足 浴一起按摩，排辐射效果更好。此外，电脑和电视上的灰尘也要定时打扫，因为灰尘是电磁的载体，会将电子产品的电磁辐射放大数倍。

噪音污染

空调、冰箱等各种电子产品会产生噪音，甚至此起彼伏的手机铃声也是噪音。当人处于噪音环境中时，体内的B族维生素会大量消耗，如果不及时补充，皮肤会变粗糙、视力也会受到影响。建议多吃点燕麦片、燕麦粥、燕麦面包、小米、玉米等粗粮，他们都含有丰富的维生素B族。