天气越来越热，那就代表露出的皮肤会越来越多，很多小仙女都在后台问：鸡皮肤太影响美观了，怎样才能彻底消除啊?看来鸡皮肤这个毒瘤真的困扰着千千万万的仙女，我必须扛起重任，手把手教你们怎样去除鸡皮肤了!

baby们，我来了!

所谓的鸡皮肤是一种十分普遍的皮肤疾病。鸡皮肤主要在青春期出现，到了中年就越发不明显了。它主要出现在上手臂外侧、大腿侧面、颈部和背部。

虽然说冬天的时候症状会比较严重，因为鸡皮肤与角质变厚有关，当气温变冷，角质就会变厚，鸡皮肤就越严重。但是，夏天也有痕迹，露出来很影响美观。很多人以为只要把这些颗粒抠掉，就能去除鸡皮肤的。错错错!这样会导致毛囊发炎的!

那么鸡皮肤到底该怎么保养呢?

1、多吃些富含维生素C的食物

富含维生素C的食物有西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

2、补充维生素A

鸡皮肤因为缺乏维生素A引起的，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。

将新鲜的胡萝卜切碎挤汁，早晚各取10～30毫升擦脸，待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部，有防皱和除雀斑的功效。

如能每天喝上一杯胡萝卜汁，则更佳，也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀，睡前涂在脸上，第二天早晨用水洗净。经常使用能防止皱纹产生，增加皮肤弹性。

3、温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

4、滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为问题皮肤配方的护体乳。

5、多饮水

美容师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

6、注意好皮肤的卫生

不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。