子宫是女性孕育生命的摇篮，每个女性都应注意加强保护。宫寒可以说是女性子宫健康的杀手之一，也是部分女性不孕不育的重要原因。所以每个女性都应了解自己的子宫状态，那么女性们如何判断自己是否宫寒呢?不妨继续往下看。

女性如何判断自己是否宫寒呢?

一、宫寒典型症状

1.宫寒者容易浑身发胖，因为子宫热量不足，为了维持自身的生理机能，脂肪就会化身"护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2.月经量过多或过少;经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.宫寒者下腹寒冷，有时作痛，精神较差，失眠多梦，性冷淡，经常腰酸腿软。舌质淡苔白，脉沉，面色黯黄，口淡而无味，喜食辛燥。

二、简单4步教你如何诊断宫寒

1.望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

2.闻——白带带有腥味。

3.问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4.触——小腹的温度较低。