秋季是一个皮肤容易干燥的季节。裸露在外的面部皮肤会出现干裂、掉皮等症状。若这时的皮肤得不到水分的补充，皮肤很容易就被晒黑。所以，秋天的皮肤需要我们精心呵护。

1、补充水分

因为秋天早晚温差大，所以皮肤表面的的水分很容易流失。水分不足是造成皮肤衰老的很大原因。因此，秋季护肤要时刻补充水分。

2、注意防晒

秋高气爽，你以为就可以放松肌肤的防晒了吗?其实，初秋的紫外线也是相当强烈。晒黑的皮肤很难消退，秋天的皮肤的新陈代谢功能也变得缓慢。所以，请时时刻刻擦防晒霜。

3、注意保湿护理

在秋天要特别注重肌肤的保湿护理，需经常性用滋润乳液搽抹脸部，颈部;最好能多进行按摩，可促血液循环，让水分不易流失;可在睡前擦一些保湿乳;同时，每天要喝8杯水以上。

4、注意饮食调养

新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，必不可少，可保证每天的饮食均衡。多喝牛奶、酸奶等奶制品的饮料。煎炸类食品能不吃就尽量不吃。多吃些美容、滋阴的食物，美白肌肤。

5、调节情绪

秋天是一个容易让人多愁善感的季节。人的情绪可影响到皮肤的状态。若心情愁苦、精神紧张就会使皮肤暗黄，皱纹加深。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。

6、充足的睡眠

白天皮肤在外被“风吹雨打”，那么夜晚就需要好好的修复损伤的细胞了。皮肤的修复主要集中在晚上10点至凌晨4点这段时间。

美丽精致的女人无论是外在或是内在，都必须无懈可击，随时做最美的自己!