虽说大脑主宰人类的智慧，但是“心”决定了我们的灵魂。不管我们做什么事，都要学会用“心”，生活美容亦是如此。大家应该都清楚，一个人的健康身心，绝对离不开他自身一些良好的日常生活习惯。因此，生活美容，只需要我们用心从观察生活开始，用心养成一些好习惯。美容，还是从日常生活中做起，从“心”开始。

主动饮水。水是生命体内提供能源的重要物质，是营养物吸收的媒介，直接影响人的生命。每个人都要定时去主动饮水，切莫等到口渴了才去被动饮水。

注重营养。一是要注意保持体重的相对稳定，时重时轻会使皮肤忽紧忽松，损害皮肤的弹性纤维;二是要注意合理安排饮食结构，多吃富含维生素的食物，尤其以鱼类为主的海味食品，更堪称美容佳品。

少盐多淡。过多的盐分进入体内，可抑制磺、硒等微量元素的活力，破坏皮肤胶质，降低激素分泌机能，导致皮肤变黑或干燥，产生黑色素。为此，要有意识地多吃一些清淡食物，保持身体机能的平衡。

谨慎用药。磺胺类、阿斯匹林等解热止痛药、冬眠灵、安眠药，能使皮肤色素沉着;激素类药物可造成满月脸、水牛肩;安定药可使皮肤发黄或是黄褐色。为此，患病就医，千万要谨慎，尽量避开或少用损害面容的药物。

经常洗脸。早晚或体力劳动、体育活动及野外归来、用餐及看电视之后，都应用柔软的毛巾洗脸。洗脸用水以冷水烧沸3分钟再冷却至20—25度为佳。洗脸的顺序应自下而上，以便保持脸部皮肤弹性，推迟眼袋、鱼尾纹等衰老现象的出现。

保证睡眠。足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。皮肤细胞最活跃的时间是夜间22时至凌晨2时，此时仰卧睡眠，不用枕头，可以使面部肌肉处于较好的松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤能够享受到足够的氧气和养分。

生活美容，是每一个用心的人力所能及的，不像需要花费巨额资金的医学美容。养成良好的日常生活习惯，从“心”开始，享受生活美容的每一瞬。