欢迎来到医学美容教育网,现在是

医学美容教育网

中国首家医学美容在线学习平台
致力于提供专业医学美容教育服务的网站

【生活美容方法】这20个小妙招,健康又养生(1)

日期:2018-01-12 07:20 来源:368 编辑:弗里

1、常喝温柠檬水

每天早上一杯柠檬水,除了是可以补水分之外,柠檬水还可以起到净化身体的功能。净化血液,改善血脂,清除身体内多余的脂肪,促进新陈代谢,增强我们的消化系统,调整好吸收平衡。

rdn_530418e0cc035.jpg

2、捻压“虎口”排便顺畅

上厕所的时候,可以用另一手的大拇指用力捻压另一手的手腕部。每次30下左右,坚持这个习惯,可以有助于排便通畅。

3、光脚走路延缓衰老

中医认为,足底与人体内的器官相连的很是严密。光脚走路,可以通过经络传入我们的大脑,起到协调器官的功能,还可以抗衰老,防止疾病等作用。

4、按摩淋巴

淋巴循环不好的话,就会影响到身体的排毒,就很容易让毒素挤压在我们的身体内排不出,产生水肿等问题。睡前按摩一下淋巴,不仅可以排出身体内多余的水分,还可以美容养颜。

5、饮水冲洗肠道

为了让排便通肠,清晨起床后可以选择喝200毫升的水,这水是可以起到补水和清刷肠胃的作用。平时也可以多吃一些新鲜的水果,如菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。像糙米,蔬菜和水果等富含有纤维的食物也能有助于减少便秘的发生。

是的,所以搞好身体的内部循环是很重要的一件事情。

微信扫一扫
添加368医美教育网

扫一扫医学美容教育网微信二维码

医学美容在线学习平台