一：保持心情愉快

好的心情，才能让你从容不迫地面对每天的事情。让自己保持良好的精神状态，减少情绪的压力，让自己容易入睡。这样身体和皮肤都能达到一个很好的内循环。拥有好的心情对于美容护肤来说，是一个非常重要的一步!

二：少吃光感性食物

在早上，尽量不要吃或是少吃光感性的食物，因为这样会加重白天阳光的吸收，让皮肤变黑得很多。日常生活中，光感性的食物有：菠菜，荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆等!

三：学会做脸部按摩

脸部的按摩会促进新陈代谢，加速血液循环，达到帮助脸部去掉垃圾的作用!

四：注意饮食，保持合理的体重

在美容护肤的同时，要保持合理的体重。体重大幅度的增加，会让皮肤变得松弛，体重过度下降，也会让皮肤出现皱纹等。

五：经常喝水

在日常的美容护肤小窍门中，无论是炎夏还是秋冬，喝水都是很重要的美容方法。每天8杯水能防止皮肤变得干燥，让皮肤保持好的水分。

六：清理皮肤

做好清理皮肤是日常护肤最重要的一步。随着环境的污染，每天早出晚归，都应该进行必要的彻底的清洁洗脸。

七：运动美容护肤

每天适量的运动对皮肤的保养有很多的好处。例如可以清晨的时候进行慢跑，跳跳绳，或是游泳。晚上再敷上一片保湿面膜就再好不过了。