皮肤最能体现出一个人的年龄，皮肤白皙有光泽，整个人看上去也更加的年轻。如果皮肤粗糙且暗黄的话，这个人看上去就会衰老许多。为了让自己看上去更加的年轻，许多女性朋友都有保养的习惯，而保养的主要方法就是使用护肤品。

常见的护肤品就是补水保湿了，而且有乳类、霜类以及精华液，同时面膜也是护肤品的一部分。通过使用护肤品，确实对皮肤保养有着一定的好处。但是，这里也希望大家不要忽略了本质上面的内在调理，也就是让自己的皮肤从内到外散发着青春。

许多专业美容专家都称，单纯性的使用护肤品来保养自己的皮肤，虽然是比不保养要好很多，但是无法从根本上面对皮肤进行保养。所以，有的时候生活美容就变得尤其的重要了。如果你可以做到以下5点，那么不用护肤品，你的皮肤也能年轻10岁。

1、夏季做好防晒

夏季紫外线是非常强烈，而如果长期处于紫外线下，皮肤就会形成大量的黑色素，从而导致皮肤变黑受损，要想恢复那就得下一番功夫了。如果经常性的这样做，反而会加速皮肤的衰老。所以，夏季一定要做好防晒工作。

2、保持充足的睡觉

睡觉好了，你的皮肤才会好。如果你不相信的话，从今天开始，每天晚上10点前开始睡觉，第二天早上7点前起床。如果你可以连续性的坚持十天以上，你就会明显的发现自己的皮肤变得光滑有弹性，而光滑有弹性的皮肤也是年轻的一种体现。

3、多吃维生素C的食物

维生素C的食物可以淡化体内的黑色素，让皮肤看上去更加的白皙。

4、多吃补气血类的食物

如红豆、红枣，这些补气血效果非常的强，可以令你的皮肤上去更加红润。

5、多补充水份

皮肤千万不可缺水，一旦缺水，皮肤就会变得暗淡无光，而且皮肤也会特别的粗糙。所以，女性要想皮肤好，水一定不可以少。

不用使用任何护肤品，只要做到以上5点，你的皮肤就可以年轻10岁，赶紧行动起来吧!