欢迎来到医学美容教育网,现在是

医学美容教育网

中国首家医学美容在线学习平台
致力于提供专业医学美容教育服务的网站

5大生活习惯 让你皮肤不易老

日期:2014-11-07 18:01 来源:医学美容教育网 编辑:WCB016

岁月带走的是时间,留下的却是满脸的伤痕,一条条皱纹让许多爱美的女性逝去了昨日的光滑,靠着是厚厚的化妆品来维持短暂的美丽,那生活中有什么方法能有效的让我们的皮肤老得慢呢。

1.少吃白面包

白面包等精制主食热量较高,抗氧化物质的含量低。因此,尽量用全麦主食来替代。此外,少吃红肉,保证果蔬的摄入,能够提供身体必需的抗氧化物质,消灭自由基,延缓衰老。

2.放松身体,冥想减压

压力会影响身体激素的分泌、细胞修复和胶原蛋白的生成。可以通过转移注意力来减少压力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分钟,可以增加体内含氧量、加快血液流动,让你充满能量。

3.水果面膜护肤

试用你喜欢的水果做面膜。比如可以用木瓜片来敷脸,它含有的木瓜蛋白酶,可以使干燥的皮肤脱落及防止黑色素沉积。或者涂抹草莓汁,它含有β胡萝卜素,有助于胶原蛋白的恢复。芦荟是最好的防止肌肤衰老的护肤品,能帮你减轻面部皱纹,延缓衰老。

4.外出尽量选择步行

步行能够维持肌肉的韧性和强度,提高血液在体内的流动速度,使你感觉更加年轻。每天保持定量的步行,能让你心血管活力增加,最终延长生命。

5.每天8杯水

每天保证饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤看起来更柔韧、充满活力。

生活中有各式各样的小窍门去进行美化自己的肌肤,而大多数人是通过化妆品等进行改变,而把生活中天然的资源优势给无情的漠视了,在生活中,要有善于发现“美”的眼光。

微信扫一扫
添加368医美教育网

扫一扫医学美容教育网微信二维码

医学美容在线学习平台