许多爱美的女性都会去了解一些美容纤体的食物，却只知其一不知其二，往往在食物搭配中栽了跟头，不但美容不成反而成了毁容。美容或毁容食物搭配，了解才不会出错。

海味加水果

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等，海味与水果相结合被称为“最毁容的搭配”。

蛋糕加豆腐

食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。蛋糕加豆腐被称为：“会长胖的搭配”

黄瓜加花生

黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。黄瓜加花生被称为“最错误的常识搭配”。

错误的食物搭配，不仅使食物里面的营养物质流失，说不定还会起到不小的“毁容”效果，正确的了解生活中的食物搭配，别让“美容”变“毁容”。