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火龙果的减肥排毒功效

日期:2015-02-02 14:28 来源:医学美容教育网 编辑:LJJ017

大家都知道吃水果对身体是很好的,火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C。还富含花青素等植物化学物质。火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值,味道极佳,而且所含糖分较少、热量低,减肥瘦身效果十分理想。下面给大家介绍下火龙果的减肥排毒功效。

火龙果的减肥排毒功效

1、减肥的功效

火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

2、排除水肿的功效

火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

3、具有排毒、解毒的功效

火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还对胃壁有一定的保护作用。

4、具有美白的功效

火龙果中富含维生素C,有很好的美白肌肤的效果。

5、火龙果沙拉减肥法

材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

做法:1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用。2、把橙汁淋入火龙果四周;3、最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

火龙果的减肥排毒功就为大家介绍到这里,多吃水果蔬菜对我们是很有好处的,水果不但帮助我们补充维生素,还有补水的作用,所以说多吃水果有益无害。

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