现在的审美观是以苗条为美，脸也要瘦要小，双下巴的出现无疑是给脸部美感添乱，让求美者恨得咬牙切齿，恨不得马上消灭它。很多人对双下巴是怎么形成的没有了解，也没有相应的预防工作，其实预防胜于治疗，我们一起来看看，如何预防双下巴出现。

预防双下巴的方法

1、推拿：天天可将手指并拢，从颈前方向耳垂由内下向外上推，可有效预防双下巴的形成。

2、颈部运动： 其实日常的一些简易颈部运动，就可以起到一定的预防双下巴作用：一是在每天早晚刷牙的时候，努力伸舌头，伸到最长，反复数次，可以锻炼颈阔肌；二是经常做仰头的动作，尽量往后仰，在仰到最大化的时候，保持住5秒钟，然后慢慢回原；反复数次。

3、护肤品保养：其实适合的好的护肤品对于皮肤的紧致保养还是比较有帮助的。可以适当使用一些具有紧致消脂按摩功能的护肤品，定期使用也可以保持皮肤的紧致度，防止皮肤老化形成双下巴。

双下巴的出现主要还是由于脂肪在作怪，医学上称双下巴为下颌脂肪袋。它是由于颈部脂肪堆积所引起的。常见于中老年人，特别是中年女性更多见。由于脂肪过多的堆积于颈部位置，加重了颈部和脸部的负担，再加上中老年人随着年纪渐长而皮肤老化松弛，由重力作用而造成下垂，就形成了我们平时看到的双折甚至三折下巴。

人人都会有皮肤松弛老化有肥胖的可能，因此双下巴的出现也是有可能的，俗话说，预防胜于治疗，想着如何减去双下巴，不如先做好预防的准备。