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那些可助牙齿美白的食物

日期:2015-05-26 17:02 来源:医学美容教育网 编辑:HZZ015

我们知道,如果一个人拥有整齐洁白的牙齿,那么自信心和自尊心也会随之上升一个台阶,但是美中不足的是,现实就是那么残酷,很多人的牙齿总是黄黄的,打击了一个人的自信心不说,有时候还会让人倍感尴尬。

那些可助牙齿美白的食物

乳酪

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他保护作用。

绿茶

绿茶抗氧化能力相当强,其中含有大量的氟(其他茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。

香菇

菇类对保护牙齿也有帮助。香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。

其实牙齿美白,除了日常生活中要对口腔进行一定的护理外,平常的时候,我们也要多做功课,多吃些美白的食物,这样才能实现牙齿的全面美白。

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