女人相对于我们男性来说在进入30岁以后衰老的要快一些，经常搓我们身体的一些部位能够延缓衰老，促进我们的血液流通。

搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓额

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

搓胸

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

搓鼻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。