人体抗衰老的黄金时期，人体衰老都存在一个黄金点的，每个器官的衰老也有一个过程和节点，我们如果要抗衰老就需要在各个器官衰老的黄金点予以预防。

只要找对我们人体衰老的黄金点，就能很好的保护我们的身体，减缓衰老的速度，人体抗衰老的黄金时期是那个阶段呢，如何有效的预防衰老。

护齿黄金点50岁

牙齿到了59岁-80岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金点在35岁-50岁。对于50岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。

人体有黄金穴

人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心，脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心，脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处;从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点;而在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。

防老年斑护好内脏黄金点

面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。张国玺说，护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。

睡眠黄金分割点：7.5小时

一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是最好的作息规律。

人体衰老的黄金时期，人体从出生就是一个不断走向衰老的过程，抗衰老也有一个重要的时期，从内部抗衰老到外部抗衰老都是一个重要的方面，人体是一个复杂的生物体，我们需要从各个时期的变化来制定措施，预防衰老，包括睡眠等，在抗衰老的黄金时期有着很大的作用。