薏仁又名薏米、药王米、薏苡仁、六谷米等等，它的营养价值很高，被誉之为“世界禾本科之王”。据《本草纲目》记载：它具有健胃、强筋骨、去风湿、消水肿、清肺热等功能、适于治疗脾胃虚弱、肺结核、及风湿疼等症。生性体质柔弱，体内湿气较重的人，每日喝一碗薏仁粥，可有效祛除体内湿气。作为一种常用的中药，性味甘淡微寒，以下几种外用薏仁美白减肥的使用，大家一起来看看。

1、薏仁瘦身汤：将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

2、薏仁杏仁粥：每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

3、薏仁粉面膜：将薏仁粉、绿豆粉以1:1混合(如各5克)，然后加入适当的水将之均匀搅拌。建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。

总之，薏仁既是一种常用的中药，又是日常生活中的常见食物，具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。它既是减肥的最佳主食，其富含的蛋白质，还可协助消除斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还可以防止脱发 ，甚至有瘦脸效果。