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内服治疗便秘的方法有哪些

日期:2014-11-26 11:26 来源:医学美容教育网 编辑:HZZ015

便秘,相信对于很多人来说,并不陌生,很多人同时也经常碰到过便秘的情形,便秘不仅让很多人备受困扰,严重的还将影响我们的工作很生活,为了摆脱便秘,一些人也想尽了各种方法去治疗,然而很多人却不知道,便秘其实是分种类的,而且治疗便秘,只有对症下药才能达到更好的效果。

造成便秘的原因

便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。 

便秘该怎样治疗才好

西梅汁 

研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。 

饭后吃梨 

梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

魔芋+蜂蜜 

把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。 

早起一杯冷开水 

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

卡捷运动 

做卡捷运动时,应放松腹肌、腿肌与股部肌肉,像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作,每次要坚持10秒钟或更长一些,然后放松10秒,如此收缩一放松共三次算一轮,每天应锻炼10轮。

揉腹部有效治便秘 

起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。

生活中便秘的人好多,然而好多人却容易掉以轻心,所以,我们在便秘的时候千万不要掉以轻心,要给予一定的重视,寻找便秘的原因,对症下药,这样才能从本质上治疗便秘,更好的生活。

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