我们知道，在这个寒冷的季节里，人们对于饮食也十分注重，火锅和麻辣烫成了诸多吃货们的家常便饭，殊不知，在大家吃饱喝足的同时，可能忘记了烫食对人体的危害非常大，特别是肠胃功能不好的人，所以做好养生措施很有必要。

慢性胃炎要怎么养生

烫食会“烧”坏你的胃

在消化系统癌症患者中，平时喜好热食、热饮者占90%以上，喜欢吃火锅、吃热饭、喝热汤的市民，包括爱喝热茶、喝热开水的人，都会增加患癌风险。

入口食物勿超过40℃

生命在进化过程中都会有自身最适合的温度，人体的最佳温度在37℃左右是集体代谢活动处于最佳状态。因此，人对食物的选择也一样有一定温度的要求。

按时吃饭

胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

远离烟酒

酒精对任何黏膜都会有强烈的刺激，如果饮酒的过程中抽烟，还会将烟草中的致癌物从口腔及咽喉部带入食道。

通过上面的介绍，相信我们对于慢性胃炎如何养胃有了一定的了解，所以我们在饮食方面，一定要从自己的实际情况出发，这样才能保持一个健康的身材。