三、外养法

外养就是做好保养措施。好的皮肤除了靠内在滋养外，适当的外部的保护和修饰也是必须的。此时，除了一些必须的方法外，各种美容产品的利用就不可避免了。此时，慎重的选择适合自己皮肤类型的中药产品及方法则能更好的保护自己美丽的肌肤。

针灸美容法是运用针灸的方法调整人体的偏盛偏衰，刺激人体穴位来达到养护皮肤，美化容颜，延缓衰老，治疗面部皮肤病。它的特点是简便易行，无毒无害，安全可靠，效果迅速，适应症广。用针灸针或其它起到针刺作 用 的 器 械 刺 激 经络腧穴，促进面部血液循环，使表面细胞的新陈代谢加强，通经络，调气血而达到美容之目的。

按摩美容法是通过对经络循行方向及腑穴部位进行按摩，以达到美容的方法。本疗法具有通经脉、行气血、益脏腑、润肌肤、除皱纹、乌须发等功效，适用于机体老化等原因所致的有碍美容的皮肤松弛、毛发改变等病症。

气功美容以意念指导放松、以意念诱导入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经中枢的功能。气功既可通过脑和神经系统，也可直接作用于各组织系统、器官乃至细胞；气功的独到之处就是意念的引导，由于意念具有正向信息作用，从而使整体功能趋向于高度协调、高度序化、高度激发的状态。

常言道：七分内调三分外养，通过正确的内调外养，在皮肤上也会一分耕耘一分收获；追求由内而外美容的都市丽人也开始注重自身的健康状况，先从身体内部的美容做起，而后才护理肌肤，做到内外兼备，才能做到真正整体美容的效果。