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日期:2018-05-29 11:28 来源:368 编辑:弗里
【面部抗衰老的方法】中老年女性想抗衰老的,看这里
纵使你们有多不情愿,衰老的步伐总不会停止。随着岁月的流逝,皮肤就会出现种种问题如暗哑,色斑,松弛和皱纹。想必没有哪个女人希望自己变老,她们总会想方设法去抗衰老。那么中年女人如何抗衰老呢?
中年女人如何抗衰老?
1、中年女人抗衰老要多呵护4个部位
(1).膝盖
我们都知道,穿高跟鞋的感觉很棒,但建议一周中至少要歇两天,否则膝盖承受的压力太大而得不到缓解。
(2).胸部
坚挺的胸是女人性感的标志。但30岁过后,胸就有了下垂的趋势,出现衰老的征兆。建议一定要穿合适的内衣,不能出现过分的挤勒。睡前可以进行轻柔的按摩哦。
(3).卵巢
卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官,而雌孕激素的状况是决定女性衰老的程度的重要因素。所以最好每周都坚持过1次的性生活。平时就多摄入大豆制品,进行补充大豆异黄酮。
(4).肠道
消化不好是会导致脸色晦暗和长斑的。想要预防衰老,首先就要做好护理肠胃的工作。你要知道,肠道的衰老首先带来的就是便秘。那么每周都可进食一些高纤维的食物哦。
2、中年女人抗衰老多吃这些食物
(1).西兰花
研究证明,西兰花具有抗衰老和抗癌的功效。因此,女人们可以常吃它哦。
(2).西红柿
西红柿能增强人体的抵抗力、抗氧化和抗衰老。那么女人想要保持年轻的状态,可以多吃些西红柿,它具有抗氧化的作用。
(3).冬瓜
冬瓜能让你肌肤保持白如雪,洁如玉。经常食用的话,是可以抗皱纹的生成和调节人体新陈代谢平衡的。
中年的女人老去的速度会比男人快得多。 那么如果此时此刻的你已步入中年了,就要做好抗衰老的准备啦。以上介绍的两种抗衰老的方法,希望对你们有效哦。
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