20岁，一个女性最美丽的年纪，冰清玉洁、婀娜多姿、沉鱼落雁、闭月羞花，只要你能想到的赞美之词都可以用在这个年龄。女人都希望自己永远定格在20岁那年，但奈何岁月无情，衰老来得那么匆忙，花季却去得那么快。

虽然我们不能定格时间，停留在花季那年，但我们可以好好保养，将我们的肌肤留在20岁那年！快来看看下面这些护肤妙招，助你打造永远年轻的水嫩肌肤！

足够的睡眠

女性的睡眠时间不能过晚，尤其别超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮 肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你 轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息，比任何护肤品都来得有效。

充足的水分

充足的水分是女人年轻的保障，女人会因为缺水而导致肌肤“萎缩”，失去水嫩 的光泽，办公室里的人往椅子上一坐，几乎很难再让他起来，这个时候，肌肤正在因为缺少水分慢慢的变得干燥，女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去 的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。一定是要无污染山泉水，这点 很重要因为它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

每天的早餐

如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗粮面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。这样饿的时候能随手取到一份强力早餐，为身体及时“加油”。

夜晚的清洁

睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洁面产品，用中指和食指在部由上往下，由内 往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致。