随着年月的更替，皮肤在日常的工作和环境中变得越来越脆弱，皮肤问题层出不穷，而最常见的是脸部的斑症问题，皮肤的过早老化，紫外线的辐射都是导致斑出现的缘由，黑斑是较为常见的一种斑症，那有什么方法可以改善或去除这难看的黑斑呢。

1.让肌肤喝足水

皮肤中的晶样角素是保护细胞在受外界刺激时进行调节的，晶样角素的含水量一般在30%以上，少于这个标准，晶样角素则会被外界的环境破坏，紫外线等环境原因则会直接的刺激到了黑色素的产生，所以在秋冬之际干燥的天气里，要让肌肤喝足水，抵抗强烈的紫外线，阻碍黑色素的产生，否则皮肤会变黑，甚至长斑。

2.保护肩颈健康

黑斑的形成不单单只是跟脸部直接挂钩，与身体的其他机制方面也有所牵连，肩颈、腰部等长期酸痛的人，脸部较容易出现黑斑，肩颈部的肌肉僵硬表明颈部的淋巴液与脸部的血液循环受到了迟滞阻塞，导致新陈代谢减弱，脸上才会出现黑斑。

3.促进新陈代谢

黑斑的形成是一种比较常见的皮肤老化现象，紫外线的辐射让每个人身上或多或少都有黑斑，只是黑色素的浮现的程度大不大而已，而最主要的是我们日常生活中的调节，内分泌的不平衡也是影响黑斑形成的一个很重要因素，抗御黑斑的首要工作是防止黑色素的沉淀，良好的新陈代谢能有效的阻止黑色素的形成。

黑斑就让女性朋友们脸上抹上了污点，黑色素的浮现，让求美者苦恼不已，养成良好的生活习惯，抗御黑斑的侵袭。