拥有美白的牙齿，会让你笑的更加自信，相反的话，会让你笑起来都不自在，也给自身的整体形象减分，日常生活中有着四种牙齿美白小妙招。

1、足量维生素C

有资料显示，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量的维生素C能有效禁止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。建议你平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇怪果、草莓等富含维生素C的蔬果，它们都是使你牙齿亮白的保证!

2、柠檬 +苹果醋

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也将使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化装棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效!

3、大口嚼芹菜

法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效扫除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素冷静。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但必定注意，要嚼生芹菜!

4、嚼7分钟无糖口香糖

嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。美国明尼苏达大学牙科专家研究发现，无糖口香糖中的木糖醇还能有效克制作成龋齿的细菌，让你不会长虫牙，但一般来说，每天嚼7分钟口香糖就够了，多嚼会让嚼肌变大!