灿烂如鲜花般的夏日过去了，在这个夏日了你踏过了海滩，沐浴了阳光，拥抱了猛烈的夏风，到处都留下了你的身影。但是经过了一夏的风吹日晒，你的皮肤，还好吗?

秋天到了，肌肤出现了各种问题，肌肤呈现出亚健康，粗糙、肤色暗沉、斑点肆虐、干燥等等问题。

而且皮肤晒伤并不是夏季的专利，虽然已经入秋，阳光没有夏日那么毒辣，但紫外线还是很强烈。

晒后肌肤会呈现不同程度的灼热，晒斑，干燥，敏感的状况出现，肌肤受到了多一次的伤害。

肌肤与紫外线“亲密接触”一夏天后，皮肤本来就是受损的状态。皮肤的屏障功能受损，导致皮肤干燥、粗糙、脱皮。

很多人以为，被晒到顶多变黑，捂几天就白回来了，其实你不知道的是，紫外线潜藏着让你变丑、变老的四段危机，如果不及时压制，皮肤就会看起来变得很糟糕。

所以在夏日晒了太阳之后，要做些补充肌肤的水分，补水不单单是肌肤表面，身体补水也会让肌肤变好，你知道吗?

现在的你需要一些滋润肌肤的汤，滋润身体，补充肌肤水分。

墨鱼味道鲜美，营养丰富，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。

最佳吃法：为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适。

墨鱼排骨汤

做法：

1.墨鱼干洗净，用清水浸泡隔夜至泡软

2.排骨用洗净，用清水浸泡30分钟左右后用流动的清水反复冲洗干净

3.泡发好的干墨鱼去内脏，撕去薄膜，去骨后改切成条

4.把处理好的墨鱼放入沸水锅中焯烫后捞出沥水

5.把排骨，墨鱼加姜片放入汤锅里

6.加足量清水，放入墨鱼骨

7.大火烧开后，撇净浮沫，加入小葱结

8.转小火，慢炖1.5小时，调入盐，胡椒粉调味，再煮20分钟即可。