冷光美白vs凝胶美白

比效果：冷光美白最明显

冷光美白是近年来兴起的一种牙齿美白方式。它是在牙齿涂上漂白剂后，用滤掉紫外线的冷光源进行光照，从而加速美白过程的一种方式。一次治疗即是一个疗程，每个疗程需间隔1～2周，一般1～2个疗程能看到明显改善。

诊所也有家庭用的凝胶美白，但它往往作为诊室治疗的辅助手段。由于家用的美白剂成分没有诊所高，因此效果上没有冷光美白那么立竿见影。而且，每个人的操作的过程有个性化因素存在，效果较难把控。

冷光美白注意事项

健康是基础，美白是锦上添花。所以应在基础治疗后，牙齿健康的情况下，做冷光美白。最好在洗牙一周后进行冷光美白。冷光美白完成后，24～48小时之内不可吃含色素的食物，如茶、咖啡、酱油；也不可吃冷饮、冰饮。

比安全：两者都有规范流程

由医生全程操作的冷光美白有严格的流程要求，只要你选择正规诊所，就无安全之忧。对于家用美白凝胶，虽然医生都会在开方之时，会告诉你使用的正确方法，但是，安全掌控完全看个人的医从性。

三、牙齿美白的频率

怎样的美白频率既能达到美白的效果，又不会对牙齿造成损害呢？一般来说，一年半到两年做1到2个疗程的冷光美白是公认可靠、安全的方式。

诊所美白凝胶vs超市美白产品

牙粉、牙贴、美白笔……超市里的牙齿美白产品琳琅满目，很容易让人挑花眼。与诊所开出的美白凝胶相比，它们之间的差别就如保健品与OTC一样——前者的效果、安全性都缺乏有力的依据，而后者的可靠性更胜一筹。

Q&A：据说给牙做贴面也能让人拥有一口亮白牙齿，这种方式好吗？

A：树脂贴面是十几年前流行的一种美白方式，它是将牙齿表面先做酸处理，令牙面有凹凸小孔，增强与贴面的黏合性。在当时看来，这种方式的优越性在于不用磨牙，但是，随着时间的推移贴面会老化、磨损，需要更换贴面，但第二、第三次做贴面，黏合性又不及第一次。所以渐渐被淘汰了。现在也有全瓷贴面，它需要将牙齿表面磨掉一层，将贴面粘上，虽然漂亮，但由于它是贴上去的，有时啃硬物不当时会遭遇贴面崩脱的尴尬。